在我国，全民健康生活方式日带来的长期效应体现在个人和社区层面的健康改善上。以下是具体的益处：
个人健康改善
个人通过参与全民健康生活方式日的活动，实现了长期的健康改善。例如，一位参与者表示，自从参加了跑步比赛后，他开始每天晨跑，体重减轻了，精力更充沛了。
社区健康氛围
社区通过举办活动，营造了健康的氛围。例如，一个社区的健身课程变得非常受欢迎，居民们互相鼓励，形成了健康的生活方式。
健康习惯养成
节日活动有助于养成健康习惯。例如，一些人开始每天记录自己的饮食和运动情况，逐渐养成了良好的生活习惯。
健康知识普及
全民健康生活方式日提高了人们的健康知识水平。例如，通过健康讲座，许多人学会了如何识别不健康的食品和如何选择健康食品。
社交网络的建立
节日活动促进了社交网络的建立。例如，一些人加入了当地的运动俱乐部，结识了志同道合的朋友，一起锻炼。
健康资源获取
全民健康生活方式日让人们更容易获取健康资源。例如，一些社区建立了健康咨询中心，为居民提供专业的健康建议。
这些长期效应表明，全民健康生活方式日不仅是一次性的活动，而是对个人和社区产生了深远的积极影响。
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