大暑节气，作为一年中最热的时期，民间流传着许多与之相应的传统风俗。这些风俗不仅丰富了社会文化，也在一定程度上帮助人们应对夏季的高温，具有一定的实用价值。
饮伏茶
在大暑时节，饮伏茶是一种常见的风俗。伏茶通常由多种草药熬制而成，具有清热解暑、生津止渴的功效。在炎热的夏季，饮用伏茶有助于降温防暑，调节体内水分平衡。
烧伏香
烧伏香是一些地区在大暑节气期间的传统活动，人们通过燃烧特定的香料来净化空气，驱赶蚊虫，同时也有祈求健康和平安的意义。
吃清凉食物
在大暑期间，人们会食用一些性质清凉的食物，如西瓜、苦瓜、绿豆汤等，这些食物有助于降低体内热量，缓解暑热带来的不适。
贴三伏贴
三伏贴是一种传统的中医疗法，人们在大暑时节将药物贴在特定的穴位上，以帮助疏通经络，调和气血，增强身体抵抗力。
晒伏姜
晒伏姜是指在大暑时节将生姜切片晒干，用于制作姜茶或作为药材。姜具有发汗解表、温中止呕的功效，适合在夏季食用以驱散体内的寒气。
结语
大暑节气的传统风俗体现了古人对季节变化的敏感和对自然规律的尊重。这些风俗不仅蕴含着智慧，也是人们适应自然环境、保持身体健康的一种方式。
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